Atleta master · Velocidade

100 m · 200 m

René compete como atleta master nas provas de velocidade e testa no próprio corpo o que aplica nos alunos.

Na pista

Sua história no atletismo: quando começou ou voltou a competir, clube ou equipe, categoria master e o que te levou para a velocidade.

12,9 sMelhor marca nos 100 m · Taça Brasil Master, Bragança Paulista

27,27 sRecorde pessoal nos 200 m · Estadual Adulto, UFES

Competição	Local	Prova	Tempo	Colocação
Taça Brasil Master	Bragança Paulista/SP · sede da CBAt	100 m	12,9	7º lugar
Estadual Adulto	UFES · Vitória/ES	100 m	13,20	1º lugar na categoria master
Estadual Adulto	UFES · Vitória/ES	200 m	27,27	1º lugar na categoria master · recorde pessoal

Ano ou data de cada competição e as próximas provas confirmadas.

Dois treinos de velocidade por semana e quatro a cinco competições por ano, com o método ISODYNAMICS na base da preparação.

Exemplo de semana de treino e vídeos dos treinos de pista.

Em breve Dicas de largada, aceleração e manutenção de velocidade para corredores e atletas master.